Нездравословното хранене води до хипертония
Четвъртък, 10 Юни 2010 13:16
Лошите хранителни навици крият опасност от развитие на хипертонична болест, предупреждават медиците. Хипертоничната болест се изразява в покачване на кръвното налягане. То е силата, с която кръвта оказва натиск върху стените на артериите. Покачаването му може да предизвика главоболие, замайване, задух, гадене, напрегнатост и др. При напредване на болестта сърцето се претоварва и могат да настъпят редица усложнения за здравето на човек.
Факторите, които спомагат за високото кръвно налягане са много и нездравословното хранене е един от тях. Преяждането, наднорменото тегло, употребата на много сол могат съществено да повлияят върху риска от развитие на хипертонична болест. Проучвания доказват, че ние българите употребяваме готварска сол 2-3 пъти повече от препоръчителните стойности. Високият прием на солени храни се свързва с повишаване риска от високо кръвно налягане, тъй като голямото количество сол в организма води до задържане на течности. Храни с високо съдържание на сол, които често присъстват на трапезата са колбаси, консервирани меса и риба, сирена, туршии и други консервирани зеленчуци, сухи супи, чипс, сосове и подправки за овкусяване на ястия, кетчуп и др. Проучвания показват, че при българите е висока и консумацията на мазнини, до 35-45% от енергийната стойност на храната, и то предимно от животински произход. Това води до затлъстяване и наднормено тегло, а от там се увеличава и риска от високо кръвно налягане.
Нездравословните хранителни навици могат да бъдат изключително опасни. Променяйки здравословно модела си на хранене, ние можем да намалим съществено вероятността да се разболеем от хипертонична болест, а това е важно, защото предпазването е по-добро от лечението. Напълно възможно е да се предпазим от развитието на хипертония и други заболявания, ако предприемем мерки, с които да намалим или елиминираме действието на рисковите фактори.
 

Регистрирайте се, за да напишете коментар



ВОДЕЩИ НОВИНИ

  • Задържаха двама младежи за кражба в кв. Калкас

    xxx720ПолицияПернишки полицаи задържаха двама криминално проявени за кражба. На 08 януари тази година, в полицията е подаден сигнал за извършена кражба на инструменти и електрически машини от работилница в пернишкия кв. „Калкас”. Органите на реда предприели разследване и след проведени множество процесуално-следствени действия установили извършителите на деянието – 20-годишният М.М., в съучастие с 16-годишен младеж. Двамата са криминално проявени, познати предимно с кражби на домашно имущество. Задържани са за 24 ч. и работата по документиране на случая продължава.

  • Хванаха бракониер в Кюстендил

    ПолицияКюстендилец е задържан при специализирана полицейска операция. Акцията е проведена от служители на Районно управление „Полиция” – Радомир.

  • Полицията в Радомир хвана криминално проявен

    ПолицияРадомирски полицаи задържаха криминално проявен за подкуп. 15-минути след полунощ, на ул. „Райко Даскалов” в гр. Радомир бил забелязан лек автомобил „Рено Клио”, движещ се без включени светлини.

  • Покрия на къща изгоря в с. Мурено вчера

    ПожарнаКъща е горяла вчера в земенското с. Мурено. Няма пострадали хора. Пламъците лумнали около 22,00 ч., в имота на 47-годишният Н.Р. Причината е небрежност при боравене с открит огън. Унищожени са около 60 кв. м. покривна конструкция и покъщнина. Два екипа на пожарната служба в Земен потушили пламъците. Спасени са съседни стопански и помощни сгради.

  • "Черно такси" отнесе глоба от 2000 лв в Радомир

    ПолицияРадомирски полицаи установиха не регламентиран превозвач на пътници. Акцията е проведена вчера, от служители на местното полицейско управление и колегите им от ДАИ – Перник. Органите на реда проверили лек автомобил „Волво”, управляван от столичанина Д.В./43 г./. Криминално проявеният мъж превозвал четирима човека по линията Радомир – Перник на цената на билета. Съставен му е акт по Закона за автомобилния превоз и колата е оставена на наказателен паркинг за срок от 6 месеца. Глобата за подобно нарушение е от 500 до 2000 лева.